jak podniesc

[...] i o dziwo zaobserwowałem poprawę formy, lepszą gęstość mięśnia, pompa na treningu max. Nie zmieniałem nic praktycznie w diecie, a ostatnio kumpel powiedział, że nabija mnie jak po redukcji. Gdyby nie to, że pomimo całkiem dobrego libido, fajka czasem płata figle, to bym chyba pozostał na mostku dłużej. Ale dzisiaj wchodzę na 2 ml T400 solo ew [...]

[...] i o dziwo zaobserwowałem poprawę formy, lepszą gęstość mięśnia, pompa na treningu max. Nie zmieniałem nic praktycznie w diecie, a ostatnio kumpel powiedział, że nabija mnie jak po redukcji. Gdyby nie to, że pomimo całkiem dobrego libido, fajka czasem płata figle, to bym chyba pozostał na mostku dłużej. Ale dzisiaj wchodzę na 2 ml T400 solo ew [...]

[...] dołożyć na następnym ) WL 60kg 12/12/8/9 (ale po dłuższej przerwie) - tak myślałem, że 3,5 serii na 60 kg to pobożne życzenia ale na 55kg 4 serie powinienem zrobić MC tak jak przysiad i tez mogę dołożyć na następnym treningu Wioslowanie 25kg, sztanga łamaną do pępka też 4x12. Mam filmik siadów i martwego, wrzucę wieczorem jak wrócę z pracy. [...]

Czy ilość jajek w CKD ma negatywny wpływ na zdrowie? tzn. czy może drastycznie podnieść poziom LDL, jak będe spożywał np. 7 jajek dziennie?

Jak to ustalisz ? Coś tam zawsze wynik zobrazuje co się bierze. Np jak estro będzie wyglądało, jak wątrobowe, hematokryt, progesteron, prolaktyna itp itd. Głównie chce zobaczyć estro jak będzie wyglądało bo dawka testa ta sama , doszedł tylko master. A masteron w żadnym wypadku nie powinien tego estro podnieść oj tak bardzo miarodajne [...]

Jak rozpoznać czy provi jest wyj**ka prócz tego że nie działa tak jak powinno? Da się to określić jakoś wizualnie? Wizualnie to nie wiem, ale badanie shgb może dać wskazówki. W teorii mesterolone ma wysokie powinowactwo do tego białka(ok.4x takie jak pochodne dht) , toteż przed braniem i po na badaniach powinieneś mieć obniżona jego wartość, [...]

Jak rozpoznać czy provi jest wyj**ka prócz tego że nie działa tak jak powinno? Da się to określić jakoś wizualnie? Wizualnie to nie wiem, ale badanie shgb może dać wskazówki. W teorii mesterolone ma wysokie powinowactwo do tego białka(ok.4x takie jak pochodne dht) , toteż przed braniem i po na badaniach powinieneś mieć obniżona jego wartość, [...]

Jak to ustalisz ? Coś tam zawsze wynik zobrazuje co się bierze. Np jak estro będzie wyglądało, jak wątrobowe, hematokryt, progesteron, prolaktyna itp itd. Głównie chce zobaczyć estro jak będzie wyglądało bo dawka testa ta sama , doszedł tylko master. A masteron w żadnym wypadku nie powinien tego estro podnieść

Jak to ustalisz ? Coś tam zawsze wynik zobrazuje co się bierze. Np jak estro będzie wyglądało, jak wątrobowe, hematokryt, progesteron, prolaktyna itp itd. Głównie chce zobaczyć estro jak będzie wyglądało bo dawka testa ta sama , doszedł tylko master. A masteron w żadnym wypadku nie powinien tego estro podnieść oj tak bardzo miarodajne [...]

Jak to ustalisz ? Coś tam zawsze wynik zobrazuje co się bierze. Np jak estro będzie wyglądało, jak wątrobowe, hematokryt, progesteron, prolaktyna itp itd. Głównie chce zobaczyć estro jak będzie wyglądało bo dawka testa ta sama , doszedł tylko master. A masteron w żadnym wypadku nie powinien tego estro podnieść oj tak bardzo miarodajne [...]

Jak to ustalisz ? Coś tam zawsze wynik zobrazuje co się bierze. Np jak estro będzie wyglądało, jak wątrobowe, hematokryt, progesteron, prolaktyna itp itd. Głównie chce zobaczyć estro jak będzie wyglądało bo dawka testa ta sama , doszedł tylko master. A masteron w żadnym wypadku nie powinien tego estro podnieść oj tak bardzo miarodajne [...]

Witam. Czemu jak robie MC to czuje bardziej jak pracują mięsnie pleców po prawej str??? Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- [...]

Witam. Czemu jak robie MC to czuje bardziej jak pracują mięsnie pleców po prawej str??? Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- [...]

Witam. Czemu jak robie MC to czuje bardziej jak pracują mięsnie pleców po prawej str??? Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- [...]

[...] ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest dobra (ale tylko do końca etapu 3, a dlaczego to będzie napisane niżej). Więc gdy robie klatę to czuje jak po prostu mięsien po prawej stronie pracuje bardziej niż po lewej. Ba nawet powiem ze tego po lewej to nie czuje po wykonaniu serii w ogóle tylko ten po prawej. Tak samo [...]

[...] ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest dobra (ale tylko do końca etapu 3, a dlaczego to będzie napisane niżej). Więc gdy robie klatę to czuje jak po prostu mięsien po prawej stronie pracuje bardziej niż po lewej. Ba nawet powiem ze tego po lewej to nie czuje po wykonaniu serii w ogóle tylko ten po prawej. Tak samo [...]

[...] 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 12x30kg, 10x36kg, 8x40kg 2. Młotki na przemian stojąc 4x10 - 15kg 3. Uginanie o kolano - 12x12kg + 3x10 - 15kg PRZEDRAMIĘ: - jak zwykle... Brzuch odpuściłem. KOMENTARZ: Klatka: zdecydowanie większa moc na płaskiej, niż w zeszłym tygodniu, co zresztą widać po ciężarach... wtedy po 4 powtórzeniach [...]

wolisz zeby cie klepnelo 5mg czy 25mg? jak podasz tabsa to on musi przejść przez drogę pokarmową, a po tym musi podnieść się jego stężenie we krwi metanabol zaczyna byc wchlaniany juz w przewodzie pokarmowym, 1-3 h masz maksymalne stezenie po czym spada, a dwa ze meta prewo ma tylko za zadanie podniesc synteze azotu(taka mocniejsza arginina) nic [...]

szybki marsz to już aeroby moim zdaniem, sam lepiej spalam szybko idąc niż biegnąc, do tego 5-6 godzin...ciekawe Swoją drogą to może jak chodzisz tak od paru lat to organizm juz się do tego przyzwyczaił i przystosował do takiego trybu ale oczywiście kalorii potrzebuje więcej. Przy Twojej wadze 3300 to tak na styk. chyba przy masie powinieneś to [...]

Witaj! Solaros, jeśli jednak się okaże, że możesz, a nawet powinieneś podnieść węgle w diecie, podniesiesz? Pytam, bo ja już od jakiegoś czasu waham się czy manipulować cukrami czy tłuszczami. W moim wypadku w grę wchodzą biegi długodystansowe także logika podpowiada że węgle to priorytet, jednak za każdym razem coś podleje ... nawet pomimo [...]